Los mejores protectores solares (saludables y respetuosos con el océano) – tu guía completa

¿Estás planeando ir a la playa este verano para broncearte y refrescarte en el mar?

Si es así, entonces es mejor que no salgas de tu casa sin ponerte protector solar. Sin crema solar, no solo te arriesgas a quemarte, sino que aumentas el riesgo de cáncer de piel como resultado de la sobreexposición a los rayos UV (ultravioleta) del sol.

De hecho, deberías aplicarte protector solar incluso si solo vas de excursión o pasas la tarde de barbacoa, el sol está en todas partes, después de todo.

Sin embargo, antes de escoger cualquier protector solar, ten en cuenta que elegir el producto de protección solar incorrecto podría ser perjudicial no solo para tu salud, sino también para la salud del medio ambiente.

Entonces, ¿cómo sabes qué protector solar deberías usar? ¿Y cuáles son realmente seguros para ti y nuestros océanos? Estás a punto de averiguarlo.

¿Cómo elegir el protector solar adecuado?

bloqueador solar en nariz

No hay dos protectores solares iguales. Esto debería ser obvio cuando eches un vistazo a la lista de ingredientes de cualquier producto de protección solar determinado.

Muchos filtros solares comerciales contienen una larga lista de ingredientes, la mayoría de los cuales probablemente nunca hayas oído hablar antes.

A continuación encontrarás algunas de las cosas importantes a tener en cuenta antes de comprar tu crema solar.

¿Protectores solares químicos o minerales?

Existen dos categorías principales de protección solar: las que contienen minerales como su ingrediente activo principal y las que contienen sustancias químicas.

Es absolutamente esencial que elijas un protector solar a base de minerales.

Asegúrate de elegir un protector solar innocuo a base de minerales no nano. Clic para tuitear

Tu piel absorbe los filtros UV químicos

Los protectores solares a base de químicos a menudo usan compuestos químicos, como la oxibenzona y el octinoxato. Estos químicos funcionan absorbiendo los rayos UV y disipándolos en calor a través de una reacción química.

El problema es que tu piel absorberá estos químicos. Para las personas que tienen la piel sensible, esto puede provocar irritación e incomodidad.

Los químicos entran en tu sangre

Aún más preocupante, estos químicos podrían entrar en el flujo sanguíneo.

La FDA ha publicado recientemente los resultados de un pequeño ensayo clínico que revela que cuatro productos químicos de protección solar de uso común, incluidos oxibenzona, octocrylene, ecamsule y avobenzone, se encontraron en la sangre de los sujetos de la prueba en tan solo un día después de la aplicación del producto.

Las sustancias químicas dañinas comúnmente utilizadas en los filtros solares se encontraron en la sangre de los humanos durante un estudio clínico, publicado por la FDA. Clic para tuitear

Si bien aún no se conocen los efectos sobre la salud de estos productos químicos a largo plazo, la FDA enumeró estos cuatro ingredientes químicos como ingredientes que deben investigarse más a fondo antes de que puedan considerarse seguros.

Hasta que se realicen más estudios, no se sabe qué tipo de efecto negativo a largo plazo podrían tener estos productos químicos en los usuarios.

Los filtros UV químicos son disruptores endocrinos

Además de los resultados de las pruebas recientes de la FDA, un extenso estudio suizo sobre el impacto de los productos químicos de protección solar reveló la presencia de filtros químicos de protección solar en nuestra cadena alimentaria (especialmente en peces), así como en la leche materna de mujeres que amamantan. De hecho, aquí hay una cita del estudio:

"El uso de filtros UV y la concentración en la leche humana se correlacionaron significativamente. Los resultados concuerdan con la idea del paso transdérmico de los filtros UV". Clic para tuitear

El estudio también observó la toxicidad de estos químicos y encontró que exhiben actividad endocrina, lo que significa que afectan al sistema hormonal. Entre otros, se observaron los siguientes efectos en ratas:

  • aumento del crecimiento de la próstata
  • expresión génica uterina alterada
  • pubertad masculina retrasada
  • peso de los órganos reproductivos afectados
  • interacción tiroidea

Aunque hasta ahora estos efectos solo se han observado en animales, se sabe que estos químicos hormonales activos ya están presentes en los seres humanos y es probable que sean aún más perjudiciales para el desarrollo de un niño.

Los filtros UV químicos son tóxicos para la vida marina

Además de los peligros potenciales para los seres humanos, se ha demostrado que los productos químicos utilizados en los filtros solares son tóxicos para la vida marina, en particular los arrecifes de coral.

Los filtros químicos UV, como la oxibenzona y el octinoxato, pueden causar la decoloración del coral, una condición en la cual los arrecifes de coral se vuelven más susceptibles a las enfermedades. Este proceso de blanqueamiento hace que sea más difícil para el coral obtener los nutrientes necesarios para sobrevivir.

blanqueamiento de corales
Los filtros solares químicos causan la decoloración del coral (fuente: NOAA)

El siguiente vídeo breve explica por qué Hawaii prohíbe los filtros solares químicos (y no solo porque son altamente tóxicos para los arrecifes, como verás):

¿Óxido de zinc o dióxido de titanio?

Los filtros solares a base de minerales utilizan óxido de zinc o dióxido de titanio como sus principales ingredientes activos. En lugar de penetrar en la piel y causar una reacción química para protegerte contra los rayos UV, simplemente se asientan sobre la piel y reflejan los rayos UV de forma natural, similar a un espejo.

Los protectores solares a base de minerales no penetran en tu piel, sino que lo protegen de los dañinos rayos UV al reflejarlos de forma natural, como un espejo. Clic para tuitear

El óxido de zinc y el dióxido de titanio son ingredientes superiores a cualquier alternativa química, pero cuando se trata de elegir entre los dos, el óxido de zinc tiene una ligera ventaja.

Esto se debe a los factores antimicrobianos del óxido de zinc (que ayudan a la cicatrización de las heridas) y su capacidad para bloquear eficazmente los rayos UVA y UVB. También tiene propiedades no comedogénicas, lo que significa que no obstruirá los poros ni provocará el acné.

En cuanto al dióxido de titanio, también es muy eficaz para bloquear los rayos UVB de onda corta. Sin embargo, en comparación con el óxido de zinc, no proporciona tanta protección contra los rayos UVA de onda larga.

Debido a su protección UVA insuficiente, los filtros solares de dióxido de titanio a menudo se combinan con óxido de zinc (o bloqueadores químicos de UVA) para mejorar su rango de protección.

El dióxido de titanio es menos perceptible en la piel que la protección solar a base de óxido de zinc y también no comedogénico.

Nano vs. no nanopartículas en protector solar mineral

Sin embargo, ten en cuenta que, debido a sus propiedades reflectantes naturales, ambos tienden a dejar un residuo calizo blanquecino en tu piel. Así es simplemente cómo funcionan los protectores solares minerales, precisamente porque no penetrarán en tu piel.

Los fabricantes han abordado este problema cosmético con la invención de las nanopartículas, que dejan menos película blanquecina (o incluso ninguna) en tu piel.

El problema es que las nanopartículas traen su propio conjunto de problemas de salud ya que son tan pequeñas que pueden, de hecho, penetrar en tu piel, al igual que los filtros químicos UV.

Los resultados de la investigación sobre los riesgos de los filtros solares de nanopartículas todavía no son concluyentes. Pero si quieres estar seguro y no te importa un tinte blanquecino, entonces asegúrate de elegir un protector solar sin nano zinc u óxido de titanio.

¿Spray, loción, o barra de protección solar?

gafas de sol de playa protector solar de verano

El protector solar está disponible en tres formas: sprays, lociones y barras/stick.

Los sticks son muy útiles cuando se trata de aplicar protector solar en la cara, pero aparte de eso, son algo incómodos cuando se trata de obtener una cobertura completa de tu cuerpo.

Los aerosoles son mucho más fáciles de usar que las lociones. La cuestión es que corres el riesgo de inhalar el protector solar cuando lo rocíes en cualquier lugar cerca de tu cara. Si estás preocupado por el daño que los ingredientes de los filtros solares podrían causar si entraran en el flujo sanguíneo, lo último que quieres es inhalarlos.

Consumer Reports recomienda encarecidamente que no se utilicen protectores solares en spray para niños por esta misma razón. Siempre puedes rociar en tus manos antes de aplicarlo en tu piel. Sin embargo, en este punto, es mejor que simplemente elimines un paso y uses una loción en su lugar.

Cuando se trata de la loción, el único inconveniente real es que puede ser un poco más ¨sucio¨ al manchar tus manos al extenderla en tu piel y que podría tardar un poco más en aplicarse. Sin embargo, es la mejor manera de obtener una cobertura completa y segura.

A diferencia de los aerosoles o sticks, las lociones son la forma más segura y efectiva de aplicar protector solar a tu cuerpo. Clic para tuitear

¿Qué importancia tiene FPS (factor de protección solar)?

mujer barco bronceado sol

La mayoría de las personas asumen que cuanto más alto es el FPS, más efectivo es el protector solar. Esto es cierto a medias. Los números utilizados en las clasificaciones de FPS son engañosos.

Por ejemplo, se podría pensar que el FPS 100 debería proporcionar el doble de protección que el FPS 50, pero no lo hace.

Un protector solar FPS 100 bloqueará el 99% de los rayos UVB. En comparación, FPS 50 bloquea el 98%, mientras que FPS 30 bloquea el 97%. Incluso el FPS 15 todavía bloquea el 93% de los rayos UVB.

Como puedes ver, la diferencia entre ellos no es muy significativa y el aumento de la protección se hace cada vez más pequeño cuanto más alto es el FPS.

Un protector solar FPS 30 bloquea el 97% de los rayos UVB, mientras que un FPS 50 ofrece solo un 1% más de protección. Incluso FPS 100 solo bloquea el 99%. Así que FPS 30 es generalmente lo suficientemente bueno. Clic para tuitear

Raramente se recomienda un FPS mayor a 50 porque le da a las personas una falsa sensación de seguridad, lo que hace que tomen riesgos al sol que no deberían correr (esto lleva a otros problemas relacionados con el sol, como la deshidratación o incluso el golpe de calor).

Efectos de UVA y UVB en tu piel

Una cosa a tener en cuenta es que la clasificación de FPS no se refiere necesariamente a su capacidad para bloquear todos los rayos UV. Esto se debe a que en realidad hay tres tipos de rayos UV: rayos UVA, UVB y UVC. Sin embargo, solo los rayos UVA y UVB penetran en la atmósfera.

mujer tomando el sol en kayak

Los rayos UVA representan el 95% de la radiación UV que llega a la superficie de la tierra. Tienen longitudes de onda más largas y penetran la piel más profundamente que la luz UVB. Están presentes con igual intensidad durante todas las horas del día y durante todo el año.

Los rayos UVA tienen una parte importante en el envejecimiento prematuro de la piel y las arrugas. Durante mucho tiempo, los científicos no pensaron que la radiación UVA causaría cáncer de piel. Pero la investigación realizada durante la última década ha demostrado que, de hecho, puede contribuir o incluso provocar el desarrollo de cáncer de piel.

Los rayos UVB representan el 5% de la luz UV que llega a la superficie de la tierra. Tienen longitudes de onda más cortas y en su mayoría causan daños en las capas superficiales de la piel, causando enrojecimiento y quemaduras solares. Los rayos UVB desempeñan un papel clave en el desarrollo del cáncer de piel.

La Unidad de Cultura Científica e Innovación de la Universidad de Córdoba explica en este breve vídeo lo que realmente sucede cuando te quemas al sol (y por qué debes evitarlo a toda costa):

FPS no considera la protección UVA

Es importante tener en cuenta que las clasificaciones de FPS solo tienen en cuenta la efectividad del protector solar contra los rayos UVB y no contra los rayos UVA. Esto significa que, esencialmente, la calificación de FPS solo te dice cuanto de efectivo será un producto de protección solar para prevenir las quemaduras solares.

De hecho, esto es exactamente a lo que se refieren los números. Por ejemplo, al aplicar el protector solar FPS 15, tu piel tardará 15 veces más en enrojecerse de lo que lo haría sin el protector solar. Al aplicar el protector solar FPS 30, tarda 30 veces más, y así sucesivamente.

La clasificación FPS en protectores solares es básicamente una clasificación de protección contra quemaduras de UVB y no te dice nada sobre la protección UVA. Clic para tuitear

Entonces, ¿cómo eliges un protector solar que también bloquee los rayos UVA? Al elegir un producto de protección solar que contenga ingredientes que bloquean UVA, como el óxido de zinc.

5 protectores solares saludables y respetuosos con el medio ambiente

Teniendo en cuenta los consejos anteriores sobre cómo elegir un producto de protección solar, a continuación te presentamos cinco protectores solares que usan ingredientes saludables, que son efectivos para bloquear los rayos UV y que no son tóxicos para la vida marina.

Babo Botanicals Clear Zinc Sunscreen (PFS 30)

babo botanicals protector solar de óxido de zinc

El protector solar transparente de zinc de Babo Botanicals está libre de octinoxato, oxibenzona o cualquier otro producto químico dañino y, por lo tanto, es seguro y apto para arrecifes. Está formulado con un 19 por ciento de óxido de zinc no nano. Este protector solar es libre de crueldad (no experimentan en animales), libre de soja y lácteos y completamente vegano.

También es completamente hipoalergénico, lo cual es perfecto si tienes una piel sensible, ya que sus ingredientes no causarán ningún tipo de reacción. Como resultado, esto también significa que puede usarse de manera segura en tus labios, orejas y cara.

Algunos de los ingredientes que se encuentran en este protector solar incluyen gel de aloe vera, aceite de argán, extracto de manzanilla, aceite de girasol, aceite de espino amarillo y aceite de rosa mosqueta, todos los cuales están certificados como orgánicos. El protector solar Babo Botanicals es resistente al agua y al sudor durante 80 minutos.

También vale la pena mencionar que Babo Botanicals hace todo lo posible por ser una empresa respetuosa con el medio ambiente en todos los frentes. Están certificados por la organización no lucrativa B Lab, que califica el desempeño ambiental, el desempeño social, la transparencia y la responsabilidad con estándares muy estrictos.

Además, su protector solar ha sido certificado como MADE SAFE, lo que significa que ha sido examinado extensivamente para detectar numerosas toxinas e ingredientes dañinos y no se ha encontrado ninguno.

Además, este protector solar ha sido calificado por el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) no lucrativa debido a su riesgo extremadamente bajo para el medio ambiente y la salud humana.

Kokua Sun Care protección solar (PFS 50)

kokua hawaiian protector solar de óxido de zinc

Kokua es un negocio operado y de propiedad local de Hawái, que también es el primer estado que ha prohibido el uso de oxibenzona y octinoxato en la protección solar. Esto significa que no encontrarás rastros de estos químicos dañinos en el protector solar Kokua Sun Care.

Tampoco encontrarás parabenos, fragancias artificiales o ftalatos en el filtro solar. De hecho, ninguno de los productos químicos probados para ser tóxicos para la vida marina que se encuentran comúnmente en otros productos de protección solar se utilizan en la protección solar de Kokua.

En cambio, el protector solar Kokua Sun Care se fabrica con un 25 por ciento de óxido de zinc no nano, por lo que es el único filtro solar con un porcentaje tan alto de zinc no nano como su único ingrediente activo.

Además, este protector solar contiene una serie de ingredientes que nutrirán tu piel, incluidos 23 antioxidantes diferentes, muchos de los cuales son locales en Hawái. Estos incluyen espirulina hawaiana, aceite de nuez kukui, extracto de plumeria, aceite de nuez de macadamia y jugo de noni orgánico, solo por nombrar algunos.

El producto de protección solar de Kokua también es resistente al agua y al sudor hasta 80 minutos.

Badger Sport Crema de protección solar sin perfume (PFS 30)

Badger sport protector solar de óxido de zinc

La crema de protección solar Badger Sport es otra protección solar no nano a base de óxido de zinc. Al igual que los filtros solares mencionados anteriormente, Badger Sport es seguro para los arrecifes, ya que no contiene ninguno de los ingredientes que se consideran dañinos para la vida marina, como la oxibenzona o el octinoxato.

De hecho, este protector solar hipoalergénico solo contiene 5 ingredientes. No encontrarás fragancias artificiales, parabenos ni OGM. Es completamente biodegradable, 100% natural certificado y 98% orgánico también.

Aparte del óxido de zinc, sus otros ingredientes incluyen el aceite de girasol, la vitamina E de cera de abeja y el espino de alga marina, que ayudan a hidratar la piel.

En lo que respecta a los productos de protección solar respetuosos con el medio ambiente, Badger Sport también tiene la máxima calificación por parte del EWG. Incluso el tubo es reciclable. También es resistente al agua y al sudor durante 40 minutos.

Protector solar seguro de Thinksport (PFS 50+)

thinksport protector solar de óxido de zinc

El protector solar seguro de Thinksport se fabrica con un 20 por ciento de óxido de zinc no nano y no contiene productos químicos peligrosos, como oxibenzona, avobenzona, parabeno o ftalato.

Vale la pena señalar que EWG otorgó a la protección solar de Thinksport su calificación máxima como resultado de su bajo riesgo para el medio ambiente y la salud, una calificación que ha mantenido desde 2010. También fue la primera protección solar que aprobó los requisitos de Whole Foods Premium Care.

Aunque es orgánico, no tiene la sensación u olor a grasa que muchos filtros solares orgánicos tienden a tener.

Además de ser una de las opciones de protección solar más respetuosas con el medio ambiente, Thinksport Safe Sunscreen también es libre de gluten y vegano. Además de todo esto, es resistente al agua durante 80 minutos.

All Good Loción de protección solar (FPS 30)

all good protector solar de óxido de zinc

All Good (“Todo Bien”) toma su nombre muy en serio. En primer lugar, su producto de protección solar utiliza una fórmula ligera y no grasa que contiene un 16 por ciento de óxido de zinc no nano como su único ingrediente activo junto con numerosos ingredientes inactivos saludables, como el té verde orgánico, el aceite de buriti y los escaramujos, todo de los cuales puede ayudar a reparar la piel dañada.

Es completamente libre de todos los químicos tóxicos, incluyendo oxibenzona y parabenos. Además de eso, All Good Sport Sunscreen es completamente vegano, sin gluten, sin OGM y biodegradable. También es resistente al agua hasta 80 minutos.

En segundo lugar, al ser una B-Corporation altamente calificada y certificada, All Good es lo más ecológico posible. Solo usan proveedores que no contienen OGM, usan materiales de embalaje reciclados y reciclables, usan ingredientes orgánicos certificados, enfatizan la importancia de productos respetuosos con los arrecifes e incluso usan energía solar para operar sus instalaciones de producción.

Si eso no fuera suficiente, incluso donan el uno por ciento de sus ventas a United Plant Savers y Save Our Snow.

Conclusión

Si planeas ir a la playa este verano, asegúrate de proteger tu piel de la exposición excesiva a los rayos UV del sol aplicando protector solar (y no olvides tus gafas de sol sostenibles para proteger tus ojos también).

Solo asegúrate de elegir uno de estos cinco filtros solares en lugar de una alternativa con base química que podría dañar tu salud, así como la salud del medio ambiente que te rodea.

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