¿Cómo se ve tu cabello en estos días? ¿Cómo se siente tu piel?
Si la respuesta a cualquiera de estas dos preguntas no es «bien», es probable que estés usando un champú y un gel de ducha de mala calidad.
Sin embargo, incluso si crees que tu pelo y tu piel están bien, este no será el caso a largo plazo si no tienes cuidado con el champú o el producto de lavado corporal que estás usando.
Esto se debe a que muchos productos para el cuerpo y champú utilizan ingredientes potencialmente dañinos para tu pelo y piel, así como posiblemente causan otros problemas de salud.
Es por eso que muchas personas optan por productos de lavado corporal y champú más ecológicos, ya que suelen utilizar ingredientes más saludables.
Desafortunadamente, muchos de estos productos ecológicos no son tan ecológicos como parecen, especialmente cuando se envasan en tubos o botellas de plástico.
¿La solución?
Encuentra un champú y un jabón de ducha que sean saludables y realmente respetuosos con el medio ambiente, que utilicen ingredientes saludables y envases sin plástico.
En este artículo, te mostraremos exactamente cómo elegir un champú y jabón sostenible y saludable, además de algunas marcas realmente excelentes.
¿Por qué los envases de plástico son un gran problema?
Hay toneladas de champú y productos de lavado corporal que parecen ecológicos a primera vista. Incluso se pueden comercializar como ecológicos debido a los ingredientes que utilizan.
Sin embargo, muchos de estos productos vienen empaquetados en plástico, lo que significa que no son realmente ecológicos.
¿Por qué es esto un problema?
En primer lugar, el plástico no es biodegradable. Casi todo el plástico que se ha producido (aproximadamente 8.300 millones de toneladas) todavía existe en la actualidad. Se estima que alrededor del 79 por ciento del plástico que se ha producido ha terminado en vertederos o en el entorno natural.
Además de ocupar espacio, el plástico también es increíblemente perjudicial para el medio ambiente. El plástico es directamente responsable de la muerte de innumerables animales.
Aunque el plástico no se biodegrada, se rompe en pedazos más pequeños, que los animales consumen accidentalmente. El plástico no es digerible, resultando en un bloqueo intestinal, malnutrición o envenenamiento lento causado por los químicos contenidos en el plástico.
Aproximadamente el 90 por ciento de las aves marinas del mundo tienen basura plástica dentro de sus entrañas. Además, se estima que hay más de 270.000 toneladas de plástico en los océanos del mundo y que su presencia amenaza a unas 700 especies marinas.
Por lo tanto, aunque estés comprando un gel de baño o un champú que sea 100% orgánico, vegano y completamente saludable para el cabello, el cuero cabelludo y la piel, si viene envasado en plástico, esto contribuye a un grave problema ambiental que amenaza la existencia de numerosas especies.
¿Sólido o líquido? Por qué deberías cambiar a pastilla de jabón?
Una cosa de la que te darás cuenta rápidamente es que si quieres comprar un champú o un gel de ducha sin plástico, es probable que tengas que comprarlo en forma de pastilla.
Muy pocos líquidos vienen en envases libres de plástico, aunque hay algunos productos que vienen en botellas de plástico que se fabricaron con plástico reciclado, lo que ciertamente es mejor que nada.
También puedes encontrar champús y productos para el lavado del cuerpo que vienen en botellas de vidrio. Sin embargo, almacenar cualquier cosa hecha de vidrio en tu ducha probablemente no sea la mejor idea por razones de seguridad.
La mayor ventaja que tiene un champú líquido o gel para el cuerpo es que es más fácil de aplicar. Después de todo, necesitas tomar unos segundos para crear espuma con una barra de jabón.
Las barras son más económicas y naturales
Además, las barras duran mucho más tiempo. Según el Instituto Federal de Tecnología de Suiza, las personas usan siete veces más jabón líquido que jabón de barra cuando se lavan las manos.
Asimismo, las pastillas de jabón no contienen muchos de los aditivos que contienen muchos jabones líquidos, como el laurilsulfato de sodio y el laurilsulfato de amonio, que eliminan la humedad natural de tu cabello y tu piel.
Junto al hecho de que tarde más tiempo en crear espuma, otra cosa del jabón en barra es que no se puede dejarlo en un charco de agua. Es por eso que dejarlo en una jabonera con aristas es una buena idea.
Si se deja en remojo en agua, no solo desperdiciará jabón, sino que también podría atraer bacterias. Sin embargo, este problema es fácil de evitar.
¡Ah sí, y puedes viajar con ellos en un avión!
¿Cuál es la diferencia entre el champú y el producto de lavado corporal?
Una cosa que podrías preguntarte es si puedes usar tu champú para lavar tu cuerpo o al revés. ¿Existe realmente la necesidad de tener dos jabones separados para tu cabello y tu piel?
En general, sí. Están hechos para diferentes propósitos. Por ejemplo, los productos de champú líquidos a menudo son ligeramente ácidos. Esto se hace para mantener el cabello suave; sin embargo, cuando se usa en la piel, puede causar irritación.
Sin mencionar que algunos de los ingredientes que se encuentran en los productos de champú que deberías evitar (como el sulfato) van a ser aún peores para tu piel que para tu cabello.
Si bien puedes usar tu champú líquido como gel de baño, vas a tener que usar mucho más de lo habitual para hacer el trabajo, sin mencionar que los productos de champú no están diseñados para eliminar las células muertas de la piel como algunos de los productos de lavado corporal son (como aquellos con propiedades exfoliantes).
Barra de champú vs. barra corporal
Con los jabones en barra, los ingredientes también se eligen en función de si el jabón está hecho para lavar el cabello o para lavar la piel.
Además, puede ser más fácil usar una barra de champú para tu cabello en lugar de una pastilla de jabón corporal para tu cabello porque las barras de champú usan más grasa a causa de un proceso de agregar aceites adicionales (llamado «superfatting«).
Superfatting mejora la capacidad de la barra de champú para hacer espuma, lo que facilita su uso en el cabello y evita que el cabello se cargue.
Sin embargo, dependiendo de cuáles sean los ingredientes, algunas barras de champú pueden ser adecuadas para lavar el cuerpo también. Estos pueden ser particularmente interesantes para alguien que busca una barra de ducha todo-en-uno.
Pero, en términos generales, los ingredientes utilizados se eligen en función de si la barra es para usar como champú o para lavar la piel.
Este breve vídeo muestra cómo usar fácil y correctamente una barra de champú (más adelante en este artículo encontrarás más información sobre la marca y sus barras):
Cómo elegir jabón y champú saludables y ecológicos (y qué evitar)
Hay una sorprendente cantidad de ingredientes utilizados en los champús y jabones de baño que deberías evitar. Muchos de estos ingredientes son sustancias químicas que se encuentran comúnmente en productos líquidos en particular.
Hay algunos casos en los que la cantidad de la sustancia química que se utiliza es demasiado pequeña para tener un efecto real. Pero vale la pena tener en cuenta que debido a que estás utilizando estos productos en el cuero cabelludo y en el cuerpo, algunos de ellos penetrarán en tu piel y se absorberán también.
Como resultado, querrás tener mucho cuidado con lo que usas, especialmente porque algunos de estos químicos pueden no tener efectos negativos a corto plazo, pero podrían tenerlos a largo plazo.
Los siguientes son algunos de los ingredientes que deberías evitar:
Fragrancias
El único tipo de aroma que un champú o jabón de ducha debería usar es uno derivado de los aceites esenciales naturales. Si ves la palabra «fragancia» en el envase y no se mencionan los aceites esenciales naturales, significa que es artificial.
Los fabricantes utilizan el término «fragancia» en lugar de los ingredientes reales utilizados para crear el aroma. Pueden salirse con la suya porque la FDA considera los ingredientes utilizados para crear la fragancia secretos comerciales.
Según la Campaña por Cosméticos Seguros, estas fragancias a menudo consisten en esencias naturales y químicos sintéticos. La Asociación Internacional de Fragancias enumera más de 3.000 materiales utilizados en estas fragancias.
Algunos de estos productos químicos incluyen el acetaldehído, que se ha relacionado con el cáncer y está clasificado como carcinógeno potencial, y la benzofenona, que está relacionada con la alteración endocrina, la toxicidad del sistema orgánico y el cáncer.
Parabenos
Algunos fabricantes agregan parabenos a su champú o gel de baño para prevenir la acumulación de bacterias y otros microbios. Básicamente, se utilizan como conservantes.
Sin embargo, se sabe que los parabenos alteran la función hormonal. Como resultado, están vinculados a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.
Es necesario realizar más estudios para determinar si existe una relación causal entre los parabenos y el cáncer, pero varios estudios han encontrado rastros de parabeno en los tumores de mama.
Además, los parabenos se han relacionado con la irritación de la piel, problemas neurológicos, problemas inmunológicos y problemas reproductivos. Así que es mejor evitarlos por completo.
Formaldehído
El formaldehído es un ingrediente utilizado en el champú y el gel de ducha para ayudar a prevenir el crecimiento de microbios.
Las principales compañías solían usar formaldehído en sus productos, aunque muchas han comenzado a eliminarlo de sus ingredientes (Johnson & Johnson fue una de las principales compañías que lo han hecho).
Sin embargo, algunos productos aún contienen formaldehído y es mejor evitarlos, ya que puede ser absorbido por la piel y se ha relacionado no solo con las reacciones alérgicas de la piel, sino también con el cáncer.
Petróleo
El petróleo es otro ingrediente utilizado en una gran cantidad de productos cosméticos. Por ejemplo, la vaselina es básicamente gelatina de petróleo.
La vaselina original se encontró en el fondo de las plataformas petroleras como un subproducto de la producción de petróleo. Esto, en sí mismo, hace de los ingredientes derivados del petróleo un recurso insostenible.
Sulfatos
Hay muchos tipos de sulfatos que se usan en los champús y en los productos para el lavado del cuerpo; deberías evitarlos todos.
Los sulfatos son detergentes químicos a base de petróleo que se usan a menudo en productos de limpieza para el hogar. Se utilizan porque ayudan a crear un efecto espumante que facilita la eliminación del aceite y la suciedad.
Los sulfatos también funcionan como surfactante, que es una sustancia que ayuda a reducir la tensión superficial del agua. Esto facilita que el champú suelte la grasa y el sebo que hay en tu cabello y en tu cuero cabelludo.
Sin embargo, son muy ásperas para el cabello y la piel y pueden eliminar la humedad natural también.
También pueden causar problemas de salud graves a largo plazo. Tomemos, por ejemplo, el lauril sulfato de sodio.
Según el International Journal of Toxicology, este tipo de sulfato penetra en la piel con facilidad y puede circular dentro de tu cuerpo durante más de cinco días, dejando residuos en el hígado, los pulmones, el corazón y el cerebro.
Luego está Laureth sulfate de sodio, que a menudo contiene 1,4 dioxano, que es un subproducto de óxido de etilación y un carcinógeno conocido. También se ha relacionado con el daño renal.
El 1,4 dioxano nunca se menciona en los ingredientes de un champú o producto de lavado corporal porque se considera un subproducto y no una parte de la formulación. Como tal, evita el sulfato de Laureth y evita cualquier tipo de sulfato por completo.
Aceite de palma
Si estás preocupado por tu salud, tanto a largo como a corto plazo, el aceite de palma no es algo que deba preocuparte. Es solo otro aceite vegetal, como el aceite de oliva o el aceite de girasol.
Lo que debe preocuparte es que el uso de aceite de palma en productos de cualquier tipo es perjudicial para la tierra. La cuestión es que el aceite de palma es un ingrediente muy popular que se usa en muchas, muchas cosas diferentes.
Proviene del fruto de la palma africana, aunque ahora se pueden encontrar en Malasia e Indonesia. Mientras crecen naturalmente en climas de selva tropical, también se están plantando y cultivando específicamente para producir aceite de palma.
Como resultado de la demanda de aceite de palma, se estima que su producción ha sido responsable de alrededor del 8 por ciento de toda la deforestación mundial entre 1990 y 2008.
Esencialmente están quemando los bosques para plantar más palma africana. Como puedes imaginar, esto está destruyendo la biodiversidad en muchas áreas y desplazando la vida silvestre, como los orangutanes, tigres, elefantes y rinocerontes.
Desafortunadamente, un número significativo de champú y productos para el lavado del cuerpo utilizan aceite de palma.
Si un producto que quieres comprar tiene aceite de palma, asegúrate de que tenga la etiqueta RSPO (Mesa Redonda sobre Aceite de Palma Sostenible), que indica que el aceite de palma proviene de una fuente sostenible.
No caigas en la trampa de marketing de «pH equilibrado»
Todos los jabones naturales son más o menos alcalinos, mientras que el manto ácido natural de la piel es ácido.
¿Esto significa que el uso de jabones, incluso si son completamente naturales y solo contienen ingredientes orgánicos, interfiere con el pH de la piel?
Si, lo hace. Pero también lo hace limpiarse solo con agua (ya que el agua tiene un pH de 7, que es más alto que el pH de la piel). Del mismo modo, incluso un producto químicamente «pH equilibrado» (lo que significa detergentes ligeramente ácidos) interrumpe el manto ácido natural de la piel.
Esto se debe a que cualquier producto de limpieza, independientemente de su pH, elimina parte del manto ácido de la piel. A menos que dejemos de lavarnos, nuestro manto ácido se romperá. Pero eso no es realmente un problema, vuelve a su estado natural en 30-90 minutos. Incluso el uso de jabón a largo plazo no cambia el pH de la piel.
Si te interesan los detalles de cómo y por qué, así como la investigación que lo respalda, consulta el excelente artículo de Lisa Bronner sobre esta pregunta. Probablemente en una de las publicaciones de blog mejor investigadas del mundo, Lisa leyó más de 40 estudios y recopiló los puntos clave en ese artículo.
Si solo quieres la esencia de su artículo, es esto:
Marcas verdaderamente saludables y ecológicas
Las siguientes son marcas (en orden alfabético) que son conocidas por el uso de ingredientes saludables y respetuosos con el medio ambiente, así como envases sin plástico.
Muchas de estas marcas ofrecen una variedad de productos diferentes, incluidos diferentes tipos de champús y productos para el lavado del cuerpo.
Beauty and the Bees
Beauty and the Bees se fundó hace más de 25 años con el objetivo de crear productos para pieles secas, sensibles y propensas al eccema.
Con base en Tasmania, Australia, fabrican todos sus productos de jabón a mano y desde cero utilizando solo ingredientes locales puros y naturales. Son uno de los fabricantes más ecológicos de barras de champú y jabón corporal que encontrarás.
Sus productos son 100 por ciento libres de químicos y sin envases de plástico. Todos sus muchos productos están empaquetados en envases de vidrio, estaño, papel o cartón reutilizables y reciclables.
Hace 10 años, Beauty and the Bees reemplazó el uso del aceite de palma como ingrediente en la mayoría de sus productos con aceite de coco crudo y cera de soja. De hecho, se convirtieron en uno de los pioneros del movimiento sin aceite de palma en Australia. Si bien algunos de sus productos todavía usan aceite de palma, el aceite que utilizan está certificado por la RSPO.
En cuanto a lo que ofrecen, Beauty and the Bees tiene una de las selecciones más extensas de barras de champú y jabón de ducha que encontrarás.
Esto incluye más de una docena de barras de champú diferentes, como la barra de champú Voodoo Bamboo Charcoal, que se elabora con aceite de coco, aceite de oliva, aceite de ricino, carbón de bambú, extracto de algas marinas de Tasmania, cera de abeja y miel, y aceites esenciales.
Tienen tantas barras de lavado corporal únicas, como la barra de exfoliación de algas verdes y té verde de Tasmania, que se elabora con semillas de amapola, infusión de té verde, aceites esenciales, extracto de algas marinas de Tasmania y otros ingredientes saludables y ecológicos.
Dr. Bronner’s
Fundada en 1948 por Emanuel Bronner, un inmigrante y jabonero germano-judío, la empresa familiar se ha convertido en la marca más vendida en el mercado de cuidado orgánico y de comercio justo en los EE. UU.
Este asombroso éxito no es ciertamente el resultado de una comercialización o publicidad inteligente. De hecho, la compañía nunca ha gastado un solo dólar en publicidad o patrocinio o solicitud de celebridades.
Incluso la etiqueta (con su pared de texto de 3.000 palabras en su jabón líquido) se opone a todo lo que se considera un diseño de etiqueta bueno y efectivo. De hecho, en gran parte de su historia, la compañía estaba dirigida por un ciego (Emanuel Bronner perdió la vista más tarde en su vida) sin ningún vendedor.
Solo a través del boca a boca y los productos de la más alta calidad, mientras se dedicaban sus ganancias a ayudar a mejorar el mundo, Dr. Bronner se convirtió en la marca de jabón ecológico más vendida que es hoy en día.
Todos sus jabones se hacen tradicionalmente, utilizando exclusivamente ingredientes orgánicos certificados y naturales. Además, Dr. Bronner está trabajando estrechamente con sus proveedores de todo el mundo en proyectos de comercio justo que aseguren un trato justo y equitativo para los agricultores y trabajadores.
Y eso es solo la punta del iceberg cuando se habla de su compromiso social y ambiental. Si deseas ver de qué otras maneras diferentes la compañía invierte todas las ganancias que no son necesarias para administrar el negocio, consulta los detalles en su sitio web.
Basta con decir que en 2018, Dr. Bronner ha logrado la tercera puntación más alta jamás obtenido por un B-Corp certificado y ha sido galardonado con el premio «Best For The World» cada año desde que se convirtió en un B-Corp.
Si bien muchas personas usan su Jabón Líquido Pure-Castile con gran éxito como ambos, el gel de ducha y el champú para el cabello, sus Jabones en Barra Pure-Castile ofrecen algunas ventajas para el lavado del cabello en ciertas condiciones.
Esto se debe a que, aunque esencialmente se utilizan los mismos ingredientes naturales, el aceite de cáñamo y jojoba se agrega después de que los aceites de coco, palma y oliva se hayan convertido en jabón. Es por eso que los jabones en barra son ligeramente más humectantes que sus jabones líquidos.
Por lo tanto, si tienes el cabello grueso o seco o agua muy dura, probablemente estarás mejor con la pastilla de jabón para el cabello. De lo contrario, un producto (líquido o barra) debería estar bien para el cabello y el cuerpo.
Y aunque el jabón líquido viene en una botella de plástico, en realidad está hecho de plástico reciclado postconsumo al 100%, por lo que no solo evita la producción de plástico virgen, sino que también desvía el plástico ya existente del vertedero.
Ethique
Ethique es francés para «ética», por lo que no debería sorprender que toda la filosofía de su empresa se centre en la creación de productos ecológicos. Incluso su declaración de misión establece claramente su deseo de «deshacerse del mundo de los residuos plásticos».
Con sede en Nueva Zelanda, su fundador comenzó a crear barras de belleza con el objetivo específico de ofrecer una alternativa a los productos de champú y acondicionador envasados en botellas de plástico.
Todos sus jabones son libres de plástico, a base de plantas, sin crueldad (certificados por PETA), sostenibles, duraderos y certificados sin aceite de palma. También donan el 20 por ciento de sus ganancias a varias organizaciones sin fines de lucro de rescate y rehabilitación de animales.
Tienen una variedad de barras de champú y barras de lavado corporal disponibles para satisfacer diferentes necesidades. Por ejemplo, tienen barras de champú para el cabello seco y muy rizado, problemas con la caspa y el cuero cabelludo y para el cabello graso.
Su barra de champú Pinkalicious está hecha para cabello normal y utiliza aceite de coco, aceite de vainilla, manteca de cacao y aceite de cáscara de pomelo rosado como sus ingredientes principales.
Actualmente también llevan 10 barras de lavado corporal diferentes con diferentes aromas naturales, como su barra de lavanda y menta, que utiliza aceite esencial de lavanda, olivato de sodio (derivado del aceite de oliva), aceite de menta y cocoato de sodio (derivado del aceite de coco).
Friendly Soap
Friendly Soap, que tiene su sede en el Reino Unido, declara que ponen la ética antes que las ganancias. Como tales, sus jabones son veganos, libres de crueldad, libres de plástico y hechos por personas que reciben un salario digno.
Asimismo, ninguno de sus productos contiene aceite de palma o parabenos y son completamente biodegradables. Además de estar libres de plástico, sus envases están hechos de materiales 100% reciclados y reciclables.
Todos los aspectos de sus operaciones son ecológicos también. Por ejemplo, solo usan cinta de papel marrón para la entrega de sus paquetes y usan semillas de amapola y cáñamo en lugar de microperlas para proporcionar a sus jabones propiedades exfoliantes.
Sus esfuerzos les valieron el Premio de Oro a la Belleza Natural Green Parent en 2018 y la calificación de «Mejor» de Ethical Consumer.
En cuanto a las barras, Friendly Soap ofrece varias opciones de champú y barra de lavado corporal.
La pastilla de jabón de Aloe Vera solo utiliza cuatro ingredientes: aceite de coco, manteca de karité, aceite de oliva y aloe vera. Un quinto si cuentas el agua. Es completamente libre de fragancias y es nutritivo, hidratante y suave para la piel.
En cuanto a las barras de champú, ofrecen dos opciones: lavanda y geranio y lavanda y árbol de té. Ambos utilizan aceite de ricino (un acondicionador natural y un ingrediente para el tratamiento del cuero cabelludo), aceite de oliva, aceite de coco y aceites esenciales.
Funky Soap
Funky Soap comenzó como un negocio local de Londres que vendía jabones hechos a mano en un pequeño puesto en el mercado. Desde entonces se han expandido, pero han seguido produciendo sus jabones a mano utilizando el método de proceso en frío.
Sus jabones están hechos con ingredientes 100 por ciento naturales que son frescos y sostenibles, incluidos los aceites puros y las mantequillas.
Vale la pena señalar que sí usan aceite de palma. Sin embargo, solo utilizan aceite de palma Greenpalm sostenible certificado RSPO al 100 por ciento.
Su embalaje también se hace utilizando fuentes sostenibles. Además del hecho de que sus productos de jabón no contienen plástico, también usan plástico de burbujas, bolsas de bioplástico que son realmente biodegradables.
Funky Soap produce una amplia gama de champú y barras de jabón. Disponen de numerosas barras de lavado corporal para pieles secas, normales, sensibles y grasas. Además, tienen muchas opciones de barra de champú para cabello normal, seco, graso y sensible, así como para problemas de cabello y cuero cabelludo.
Por ejemplo, su jabón de zanahoria y miel, que es para piel sensible, se hace con zanahorias frescas. Las zanahorias contienen vitamina A y C y antioxidantes, que ayudan a reparar los tejidos de la piel. Este jabón en particular también contiene aceite de palma, aceite de oliva, aceite de ricino, aceite de semilla de uva, manteca de karité, cúrcuma y otros ingredientes naturales certificados.
Tom’s of Maine
Tom’s of Maine existe desde 1970 y su misión siempre ha sido proporcionar una alternativa natural a los muchos productos que contienen productos químicos en el mercado.
De hecho, vendieron la primera pasta de dientes natural disponible en los EE. UU. Han seguido manteniendo una reputación por la calidad de sus productos naturales, incluidas las barras de lavado corporal, y por sus prácticas comerciales sostenibles.
Por ejemplo, se asociaron con TerraCycle para crear un programa de reciclaje gratuito para sus productos y empaques para el cuidado natural. Además, son un B-Corp certificado y otorgan el 10 por ciento de sus ganancias a organizaciones sin fines de lucro nacionales, así como a organizaciones comunitarias en todo Maine que están comprometidas con la salud, la educación y el medio ambiente.
Todos sus productos utilizan ingredientes que se obtienen de la naturaleza y están libres de fragancias, conservantes, colores, sabores y edulcorantes artificiales.
Tom´s of Maine solo obtiene sus ingredientes de proveedores que respetan los derechos humanos y laborales. También priorizan el uso de materiales reciclables y renovables, y apoyan las prácticas de cultivo y cosecha sostenibles.
Actualmente ofrecen seis barras diferentes de jabón para el lavado del cuerpo, incluidas la lavanda y el karité, que se hace con manteca de karité o coco con aceite virgen. Vale la pena señalar que aunque sí usan aceite de palma en su jabón, está certificado por Rainforest Alliance.
Conclusión
Elegir el champú y el jabón de ducha adecuados requiere mucha reflexión, como puedes ver.
No solo deseas asegurarte de que los ingredientes del producto que elijas sean naturales y no estén vinculados a ningún problema de salud potencial a corto o largo plazo, sino que también querrás asegurarte de que esos ingredientes sean respetuoso con el medio ambiente.
Y si ser respetuoso con el medio ambiente es importante para ti (que debería serlo), entonces querrás un producto libre de plástico. Es por eso que recomendamos elegir jabón en barra sobre jabón líquido.
Si bien todo esto puede parecer un poco abrumador, estas marcas son un buen punto de partida.
Cuál jabón es tu favorito?
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