Ocupan muy poco espacio en el mueble de tu cuarto de baño, pero ¿sabías que esos pequeños carretes de seda son un peligro para tu salud y el medio ambiente?
Tendemos a pensar en el uso del hilo dental como un hábito saludable, pero estudios recientes han encontrado que las sedas dentales convencionales contienen sustancias químicas dañinas que pueden filtrarse en nuestros cuerpos.
¿Deberías preocuparte por tu cuidado dental diario y como puede afectar contra tu salud?
En este artículo, veremos lo que la ciencia nos ha mostrado hasta el momento, y te hablaremos sobre los hilos dentales alternativos, ecológicos y saludables que quizás deseas probar.
¿Por qué incluso molestarse en usar hilo dental?
Después de todo, si no entiendes la importancia de usar el hilo dental cada día, es probable que no sientas la necesidad de usarlo (con más frecuencia). Respetuoso del medio ambiente o no.
Entonces, antes de que entremos en detalles sobre las excelentes alternativas al hilo dental regular dañino, lo primero es lo primero.
La cuestión es que la mayoría de las personas no se dan cuenta que el uso del hilo dental es incluso más importante que cepillarse los dientes. De hecho:
Sorprendente, ¿verdad?
Pero es cierto, esa afirmación viene directamente de una fuente fiable, más específicamente, de Ann Laurent, DDS (Doctora en Cirugía Dental) en Louisiana.
Obviamente, no es un caso de una cosa u la otra. La buena higiene bucal requiere ambos, cepillado regular y limpieza interdental.
Pero esa afirmación revela una verdad poco conocida: el área entre los dientes y las encías representa el 35% de la concentración de placa, que consiste en bacterias dañinas. Tu cepillo de dientes no llega a esas áreas.
Solo el uso de hilo dental puede eliminar la placa de estos lugares de difícil acceso, que en realidad albergan a las colonias de bacterias más destructivas.
Si no se controla, es muy probable que desarrolles gingivitis, periodontitis y otras afecciones desagradables y peligrosas.
El hilo dental es crucial para una buena higiene bucal
Las condiciones de las encías como la gingivitis y la periodontitis no son cuestiones simples.
¿Sabías que ambos pueden provocar problemas de salud graves en todo el cuerpo?
Es verdad. Si no te cepillas los dientes y no usas el hilo dental adecuadamente, las bacterias en tu boca aumentan y tu sistema inmunológico responde en forma de inflamación. Con el tiempo, esto puede provocar el deterioro en los dientes, las encías y la mandíbula.
Y la investigación ha encontrado un vínculo entre la periodontitis y otras enfermedades como el Alzheimer y la diabetes.
Para evitar enfermedades de las encías y los dientes, es importante mantener una buena salud bucal. Limpiar los espacios entre los dientes ayuda a eliminar los residuos y la placa dental.
¿Y si el hilo dental no es lo mío?
El método más popular es usar hilo dental, aunque si eres como la mayoría de las personas, no lo haces tanto como deberías, o con la frecuencia que le gustaría a tu dentista.
Pero ahora que conoces la importancia de esto, aquí hay otras tres herramientas y métodos de limpieza interdental que puedes usar en lugar de hilo dental.
Palillos de hilo dental
Algunas personas encuentran más fácil para ellas usar palillos de hilo dental, ya que requieren menos destreza.
Tienen una punta puntiaguda que actúa como un mondadientes y están diseñados para un solo uso. Las versiones ecológicas están hechas de almidón de maíz y vienen en envases biodegradables.
Cepillos interdentales
Los cepillos interdentales parecen pequeños cepillos para botellas y algunos dentistas los recomiendan en lugar de o además del uso de hilo dental. Vienen en diferentes grosores y están disponibles en modelos que funcionan bien con implantes y aparatos.
Si bien no conocemos ninguna versión ecológica, la marca más famosa, TePe se produce utilizando energía renovable.
Irrigador dental
Un irrigador bucal puede ser una buena opción para las personas a las que no les gusta el hilo dental o que sufren sangrado excesivo de las encías, que el uso regular del hilo dental puede irritar aún más.
Waterpik es la marca más conocida, pero hay otras disponibles, y todas funcionan mediante el uso de chorros de agua que limpian los espacios interdentales de los alimentos y la placa adhesiva.
Y a pesar de que, inicialmente, un irrigador dental es un poco más caro, en realidad es la opción más económica cuando se considera durante un período más largo (ya que es una inversión única).
Eso también lo convierte en una opción bastante ecológica, ya que no genera basura a diario (en comparación con los palillos o cepillos interdentales).
Independientemente del método que elijas, asegúrate de que la limpieza de las áreas entre los dientes sea parte de tu rutina diaria. Una buena higiene bucal le brinda una boca más fresca y saludable y una sonrisa más brillante.
El problema con el hilo regular
La mayoría de los hilos dentales se fabrican con el plástico conocido como nylon, un material no biodegradable a base de petróleo que puede causar muchos problemas. En otras palabras, no es exactamente un ejemplo clásico para la ecología.
Impacto medioambiental
Al ser un producto plástico, el hilo dental regular viene con todas las desventajas y peligros conocidos de los plásticos.
Como el hilo de nailon es prácticamente imposible de reciclar, termina en plantas de incineración que contaminan nuestro aire, o en vertederos, donde se convierten en microplásticos y sus partículas contaminan el suelo y las aguas subterráneas.
Y al igual que el hilo de nailon en sí, el envase es un desecho plástico no biodegradable también, lo que significa más basura de plástico.
Peligro para la vida marina
En el agua, el plástico ahoga los estanques, ríos y océanos y es un peligro para la vida marina. Especialmente los hilos muy resistentes de la seda dental tienden a enredarse, lesionar o incluso matar animales y aves marinas.
Los sistemas de alcantarillado también se ven congestionados por hilos de plástico desechados junto con otros desechos (como toallitas húmedas) que al final llegan a las fuentes naturales de agua.
Peligro para la salud humana
El impacto que tiene el plástico en cada etapa de su ciclo de vida en la salud humana está bien documentado.
Los estudios han encontrado que el hilo dental de plástico y el recubrimiento de cera con los que se fabrica la mayoría de la seda tradicional pueden contener PFC (productos químicos per- y polifluorados que también se usan en sartenes antiadherentes), así como ftalatos, BPA, plomo, cadmio y otros productos químicos tóxicos.
Los saborizantes artificiales utilizados en los hilos dentales convencionales también pueden contener aditivos dañinos que deberías evitar.
Hilos dentales de seda y de bambú como alternativas seguras y ecológicas
La buena noticia es que la industria del hilo dental está cambiando lentamente y hay más opciones ecológicas y saludables disponibles.
Las dos versiones más populares están hechas de seda y bambú. Ambos son biodegradables y libres de químicos, lo que los convierte en excelentes alternativas a los productos de nylon.
¿Seda o bambú? ¿Cuál es el adecuado para mí?
Irónicamente, el hilo dental se hizo originalmente de fibras de seda antes de que los fabricantes cambiaron a nailon y otros plásticos.
La seda es un material natural y la mayoría de los hilos de seda en el mercado hoy en día no contienen PFC, sino que utilizan cera de candelilla a base de plantas, una alternativa segura y vegana a la cera de abejas.
Lamentablemente, un inconveniente importante para el hilo de seda es que no es completamente vegano, porque los gusanos de seda se deben matar para la recolección de seda (excepción: hemos encontrado una marca que ofrece hilo de seda sin matar o dañar a los gusanos de seda, como verás en un momento).
El hilo dental de bambú no contiene conservantes, gluten, colorantes artificiales ni edulcorantes, aunque algunos fabricantes agregan menta o aceites esenciales.
El hilo de bambú también está libre de la cera potencialmente dañina mencionada anteriormente, que se usa en muchos hilos de nylon.
La mayoría también contiene carbón activado, un nuevo ingrediente popular que también se encuentra en muchos productos dentales y otros productos de salud y belleza convencionales.
Si bien aún no se sabe a ciencia cierta si realmente hace una diferencia, el carbón activado se considera seguro y se cree que mejora las propiedades de unión de la seda al capturar residuos de la boca.
Por lo tanto, si eliges la seda o el bambú es principalmente una cuestión de preferencia personal y si el uso de un hilo completamente vegano es una prioridad para ti.
De cualquier manera, ambos son excelentes alternativas respetuosas con el medio ambiente al hilo de nylon convencional, ya que están hechos de materiales naturales y biodegradables.
Esa es también la razón por la que son seguros para la salud, ya que ningún producto químico se filtrará en tu cuerpo, en contraste con el hilo de nailon o la cera que se usa en los hilos plásticos.
Recomendados hilos dentales ecológicos y seguros
Un número de compañías que producen hilo dental ecológico lo envasan en pequeñas botellas de vidrio reutilizables o botes de metal, lo que ayuda a reducir los desechos.
Si bien puede haber algunos que no ofrecen versiones sin desperdicio (zero waste), en este artículo solo recomendamos a aquellos que lo hacen. Esto ayuda a reducir tu huella ambiental tanto como sea posible.
Si estás listo para cambiar a un hilo dental saludable y más respetuoso con el medio ambiente, estas son nuestras mejores opciones para que las pruebes.
Chinchilla hilo dental biodegradable de seda natural
La marca alemana Chinchilla ofrece esta excelente alternativa sin plástico al hilo de nylon convencional.
Está hecho de seda natural, un material completamente compostable. Se presenta en un elegante frasco de vidrio resistente a roturas con una tapa de acero inoxidable que permite el corte fácil del hilo de seda.
El recipiente de vidrio se puede rellenar con los rollos de seda correspondientes para recambiar en cualquier momento.
Para evitar cualquier desperdicio innecesario, tanto el hilo en sí como los juegos de recambio se envían en un paquete hecho de cartón 100% reciclado, que lo hace completamente libre de plástico.
El hilo de seda en sí está recubierto con cera de candelilla vegana natural y tiene un sabor a menta.
Georgánico hilo de seda natural (libre de crueldad)
La compañía británica Georganics es una de las marcas más reconocidas en lo que respecta a todos los productos para el cuidado bucal natural y sin desperdicios en el Reino Unido y en Europa.
Lo que comenzó con la venta de pasta de dientes natural en los mercados de granjeros de Londres llevó rápidamente a la expansión a muchos minoristas y tiendas de residuos cero (Wholefoods Market, Planet Organic y muchos otros).
Impulsado por su misión de hacer productos para el cuidado bucal completamente naturales y seguros, Georganics no utiliza ningún producto químico ni ningún otro ingrediente artificial.
Este hilo de seda se obtiene de forma sostenible y viene en un dispensador de vidrio reutilizable, sin plástico, que tiene una tapa de metal para cortar el hilo fácilmente.
El dispensador se puede rellenar con sus recambios de hilo dental, que también se envían en una caja de cartón de cero residuos.
Lo que hace que este hilo de seda se destaque es que en realidad es libre de crueldad, a diferencia de casi todas las demás marcas de seda. Esto se debe a que esta seda china llamada Ahimsa solo se cosecha después de que los gusanos de seda hayan incubado y así hayan dejado el capullo vacío.
Entonces, si el tratamiento (es decir, el asesinato) de los gusanos de seda te ha impedido usar hilos de seda hasta el momento, esta es una excelente alternativa.
El hilo de seda está recubierto con cera de candelilla vegana y aromatizado con aceite de cardamomo.
Lucky Teeth fibra de bambú orgánico con carbón activado
Libre de plástico y 100% biodegradable, este hilo está hecho de fibra de bambú con carbón activado.
Contiene aceite de árbol orgánico que ayuda a matar las bacterias en la boca y un aceite esencial de menta orgánica que refresca tu boca. Sus propiedades antivirales y antibacterianas también trabajan para matar los hongos y aliviar el dolor de las encías.
El hilo resiste el desgaste y está libre de conservantes, colorantes artificiales y edulcorantes. La empresa familiar Lucky Teeth se basa en ingredientes orgánicos para todos sus productos, incluida la pasta de dientes y el enjuague bucal.
Tevra hilo vegano a base de maíz
Este hilo dental es, de hecho, el único entre nuestros productos recomendados que no está hecho de seda o bambú, sino que está hecho con maíz natural.
Al estar hecho de maíz (una popular alternativa de plástico de base biológica), es otra gran alternativa si estás buscando un hilo vegano que no sea el bambú.
Tevra tiene su sede en Londres, Reino Unido, y su hilo natural también cumple todas las demás casillas importantes. Al estar hecho de un material a base de plantas, es completamente biodegradable.
Tanto el producto como su embalaje son 100% libres de plástico, lo que también lo convierte en una opción de desperdicio cero.
El hilo de maíz de 30m viene en un frasco de vidrio rellenable y está recubierto con cera de candelilla vegana y aromatizado con menta natural y jengibre para un sabor y aliento frescos.
Conclusión
Hoy en día es posible mantener tus dientes y encías saludables mientras minimizas los desechos y proteges el planeta.
Usada junto con una pasta dental segura y ecológica, cualquiera de estos hilos es justo lo que el dentista recomendó para tu boca más «verde» y limpia.
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